??寶寶剛出生回家的幾個(gè)禮拜，你會發(fā)現(xiàn)自己手忙腳亂，完全不知道應(yīng)該做什么。這時(shí)候你就需要外界的一些幫助了，本文將介紹如何獲得所需幫助。

??1.如何順利度過起初幾周

??尋求幫助?？赡艿脑挘屌渑荚诩倚菁僖恢芑騼芍?。那樣的話，你們既可以一同和寶寶建立感情，配偶又好好地照顧你和寶寶。如果辦不到的話，可以喊一個(gè)親近的親人或朋友來家里幫忙照顧你和寶寶。

??2.食物方面的幫助

??帶食物來家里是朋友幫忙的最好方式。坐下來好好吃飯，能讓你在全新的、混亂的世界里找到一些秩序?？梢栽趯殞毸投Y會的時(shí)候，和其他人結(jié)成產(chǎn)后正餐小組。主人設(shè)計(jì)出一張報(bào)名表，讓客人選擇一天登記，在那一天帶食物來家里。

??在網(wǎng)上買東西對于新媽媽來說也大有幫助。在寶寶出生前就注冊多家購物網(wǎng)站賬號，比較不同網(wǎng)站，然后在寶寶出生前選出最適合的一 家。那些不易損壞的物品可以在異地網(wǎng)站購買，而包括生鮮的各種食物最好在同城網(wǎng)站購買。你可以囤一些健康的可以用微波爐加熱的冷凍主食。

??3.盡可能地小睡

??如果家人或親近的朋友想來看望寶寶，不要擔(dān)心接待問題。問問他們是否介意幫忙照顧一會孩子，好讓你睡一會。這樣既能讓家人朋友盡情地親近寶寶，又能讓你休息一會。

??4.考慮雇傭一名導(dǎo)樂

??產(chǎn)后雇傭一名導(dǎo)樂是另一種獲得幫助的方式。不要懷疑導(dǎo)樂的能力，她能照顧好你和你的家，這樣你就能全身心地照顧孩子了。

??馬薩諸塞州諾坦常頓市的Lee Madison說：“在兒子出生的頭兩個(gè)禮拜里，我們雇傭了一名導(dǎo)樂。我和丈夫完全不知道該做什么，是導(dǎo)樂幫我們做飯、照顧孩子、清掃家里。多虧了導(dǎo)樂我才能好好休息。

??5.經(jīng)歷一些感情上的波瀾

??隨著產(chǎn)后你身體的慢慢恢復(fù)，你這一秒感到很開心，下一秒?yún)s又感到很難過是很正常的。哭鬧的寶寶會剝奪你的睡眠，給你造成壓力， 然后你會發(fā)現(xiàn)自己很脆弱。

??不要害怕向朋友或家人尋求幫助。如果你覺得自己需要心理健康專業(yè)人士的幫助，也可以向醫(yī)生提出。心理的健康和身體健康同樣重要 。

??最后，你要接受一段時(shí)間內(nèi)你的生活會格外忙碌，所以放輕松，現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)。很可能你的家里不再像寶寶出生以前一樣干凈整潔；臟衣服會成堆、浴缸也沒時(shí)間擦拭。但是你需要好好照顧自己，這樣才能照顧好寶寶。你需要向外界尋求幫助，這樣才能夠好好休息，和寶寶 有更多的時(shí)間呆在一起。

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